氫氣。 使用富氫水進行沐浴,或是將身體沐浴在氫氣含量豐富的空間里,令氫氣通過皮膚進入人體。進行氫氣浴與飲用富氫水都是一個為身體增加氫氣的過程,區(qū)別在于氫氣進入人體的方式不同。 氫氣泡澡 用泡澡方式實現(xiàn)氫氣浴的過程其實就是制造大量富氫水,可以通過高壓充氣制氫、電解水制氫與活性金屬制氫等方式實現(xiàn);钚越饘僦茪渑c電解水是最常用的兩種方式。 市面上有專門的氫氣浴用氫氣片售賣,只需要在充滿水的浴缸中投放一定量的氫氣片溶解后即可實現(xiàn)氫氣浴。這是一種極其簡單的方法。電解水的制氫方式并不陌生,但要用于沐浴的氫水,需要比飲用的量多得多,故而設備需求較高,需要一個較大的電解水機器。 氫氣蒸 與上述“洗浴”方式不同的是,氫氣蒸屬于在高溫蒸汽身體調理的過程中,在蒸氣艙中導入氫氣(濃度約為2%),令氫氣可以通過高溫中開合的毛孔進入人體中。這種方式需要專業(yè)的設備與空間,因為空氣中氫氣達到4.0%~75.6%之間時,遇火源就會爆炸。也因此,這種方法實施起來比較困難。 氫氣浴作用 銀屑病俗稱牛皮癬,是一種慢性炎癥性皮膚病,病程較長,有易復發(fā)傾向,有的病例幾乎終生不愈。該病發(fā)病以青壯年為主,對患者的身體健康和精神狀況影響較大。臨床表現(xiàn)以紅斑,鱗屑為主,全身均可發(fā)病,以頭皮,四肢伸側較為常見,多在冬季加重。 銀屑病人癥狀 2018年5月23日,復旦大學附屬華山醫(yī)院在Scientific Reports發(fā)表研究論文,證明氫氣水泡浴對尋常型銀屑病及副銀屑病患者皮損有顯著改善效果。 在他們的對照試驗中,病人的牛皮癬癥狀得到了顯著的改善,病人的生活質量得到的提高。雖然在對照試驗中采取的是基礎治療+氫氣浴的方式,即沒有脫離藥物治療,但是結果是令人振奮的,氫氣浴對照實驗組的病人病癥得到了快速緩解,有理由相信氫氣浴真的對銀屑病人產(chǎn)生了作用。當然,富氫水作用機制和氫水泡浴的長期效果仍需要進一步研究。 在另一個試驗中發(fā)現(xiàn),氫氣浴對于軟組織的恢復有加速愈合的作用。 R.I.C.E.軟組織損傷急救措施是運動界標準的急救法, R——rest(休息)I——ice(冰敷)C——compression(施壓)E——elevation(提舉)簡稱 RICE療法。美國運動醫(yī)學學院官方期刊的報告顯示,氫氣浴對于軟組織的恢復效果與RICE療法一樣。在減少腫脹方面,氫氣浴甚至優(yōu)于RICE療法。但RICE療法的冰敷步驟被認為會減慢愈合的時間,雖然能快速的減輕疼痛。而同能鎮(zhèn)痛消腫的氫氣浴則不會,反而有促進愈合的效果。若氫氣浴方式在未來能夠大范圍推行,對運動員來說,是一個振奮人心的消息。 除了上述情況外,在美容方面還出現(xiàn)了不少氫氣產(chǎn)品,用于潔面、美容、泡腳等,氫氣浴的功效俯拾皆是。相信在未來隨著氫氣浴的推廣,會有更多的人能夠從中受益。
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