控糖秘方：飲用富氫水！
用富氫水同時(shí)還要注意！
飲食控制是基礎(chǔ)
戒掉不良嗜好，遠(yuǎn)離煙酒，回歸正常生活！一日三餐定時(shí)定量，不隨心所欲，不暴飲暴食，生活規(guī)律。烹飪時(shí)堅(jiān)持低糖、低鹽、低油，一改傳統(tǒng)的煎、炒、烹、炸，改為燜、燉、蒸、煮。說(shuō)起來(lái)真的很容易，但做起來(lái)太難，美食的誘惑猶如咖啡因，但習(xí)慣了就好。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是常態(tài)
作為一名病患，真的理解了“生命誠(chéng)可貴”！以前不喜歡運(yùn)動(dòng)的我，逼著自己每天去運(yùn)動(dòng)，每天至少走一萬(wàn)步，運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。運(yùn)動(dòng)可以起到降血糖、降血壓、調(diào)節(jié)血脂、減肥的作用，還能讓人精神充沛，身心舒暢！當(dāng)你堅(jiān)持了兩個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)習(xí)慣真可怕！
富氫水降糖效果好
朋友給我推薦了好壹杯富氫水杯，無(wú)需插電，熱水5分鐘，早晚喝一杯由它生成的富氫水，降糖效果好，并且已經(jīng)有研究證實(shí)了！2008年日本藤沼教授團(tuán)隊(duì)在Nutrition Research上發(fā)表了“飲用富氫水對(duì)治療糖尿病的研究”。結(jié)果表明，補(bǔ)充富氫水應(yīng)該有利于預(yù)防2型糖尿病和胰島素抵抗的作用。
血糖降，身體好
蒼天不負(fù)苦心人，控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和早晚一杯富氫水的結(jié)果也顯而易見(jiàn)，我的糖化血紅蛋白控制在6.0%以?xún)?nèi)，空腹血糖5.2mmol/L左右，餐后血糖8.0mmol/L左右，血壓和血脂都正常。至今，我沒(méi)有服用任何藥物�！笆郎蠠o(wú)難事，只怕有心人”，只要有正確態(tài)度，認(rèn)真對(duì)待，堅(jiān)持下去，就能收到滿意的效果！
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