本研究結果說明，對人體大強度運動產(chǎn)生的氧化應激損傷，飲用氫水可以產(chǎn)生理想的保護效果。運動要適當，過大會損傷身體，實在沒辦法，氫水來救駕。（《氫思語》為配合今天正在上海體育學院召開的“第七屆上�！\動與健康’國際高層論壇”。）
氫水結合體育鍛煉，一方面能減少運動危害，另一方面可以增強或促進運動的健康效益，可以說是珠聯(lián)璧合的健康維護模式。
蘇州大學的研究生畢業(yè)論文
目的：研宄不同時相飲用氫水對游泳運動員大強度運動后自由基代謝相關指標的影響，探討氫水對運動員氧化應激損傷是否具有選擇性保護作用，探尋訓練時補充氫水的適當時段，為氫水在運動領域的開發(fā)利用提供實驗依據(jù)。
研宄方法：選取北京市游泳隊男性運動員40名為實驗對象，隨機分為運動對照組（C組），運動前補充氫水組（H1組）、運動中補充氫水組（H2組）、運動后補充氫水組（H3組）與運動前、中、后聯(lián)合補充氫水組（H4組）5組。實驗共進行8日，運動員在下午訓練課時進行實驗，分別于下午主課訓練前2小時、主課過程中以及主課結束后即刻服用氫水或安慰劑（安慰劑為礦泉水)，每日3次，每次200ml。對運動員安靜狀態(tài)下、單次補充氫水大強度運動后2h以及8日補充氫水大強度運動后2h丙二醛（MDA)、8-羥基脫氧鳥苷（8-OHdG)、3-硝基酪氨酸(3-NT)、超氧化物歧化酶（SOD)、谷胱甘肽過氧化物酶（GSH-Px)、總抗氧化能力（T-AOC)、抗超氧陰離子（O2-)活力、過氧化氫（H2O2)和抗羥自由基（OH)能力進行前后對比及組間對比研宄。
研究結果：（1)大強度游泳運動之后，對照組C組MDA、8-OHdG、3-NT和H2O2含量以及抗O2-活力和抗+OH能力出現(xiàn)非常顯著性下降（P<0.01)，SOD、GSH-Px活性和T-AOC出現(xiàn)顯著性下降（P<0.05)。這一結果說明大強度游泳運動可以導致運動員身體內(nèi)發(fā)生氧化應激。
（2)單次補充氫水大強度運動之后，H4組8-OHdG含量、T-AOC和抗O2-活力與C組有非常顯著性差異(P<0.01)，MDA、H2〇2含量、SOD活性和抑制.OH能力有顯著性差異(P<0.05);H1組8-OHdG含量與C組有顯著性差異(P<0.05)，H3組H2O2含量與C組有顯著性差異(P<0.05)。這些結果說明，一次補充氫水就可以緩解大大強度運動后運動員體內(nèi)氧化應激。
(3)單次補充氫水大強度運動之后，H2組SOD活性、T-AOC和H2O2含量與H4組有顯著性差異（P<0.05);H1組T-AOC與H4組有顯著性差異（P<0.05)。單次補充氫水和多次補充存在差別，說明多次補充可能效果更理想。
（4)補充氫水8日大強度運動后H1、H2、H3、H4組MDA、8-OHdG、3-NT和H2O2含量，以及SOD活性、T-AOC、抗O2-活力和抗+OH能力與C組有非常顯著性差異（P<0.01);H1、H2、H3組GSH-Px活性與C組有顯著性差異（P<0.05)。
(5)補充氫水8日大強度運動后，H1組T-AOC與H4組有非常顯著性差別（P<0.01)，MDA含量、抗O2-活力、抑制+OH能力有顯著性差別（P<0.05);H2組MDA含量、H2O2含量以及抑制+OH能力與H4組有非常顯著性差別（P<0.01)，8-OHdG含量、3-NT含量、SOD活性、抗O2-活力有顯著性差別（P<0.05);H3組8-OHdG含量與H4組有非常顯著性差別（P<0.01)，MDA含量和抑制+OH能力有顯著性差別(P<0.05)。
研宄結論：（1)大強度游泳運動可使運動員抗氧化能力下降，自由基生成增多，出現(xiàn)脂質(zhì)、蛋白質(zhì)及DNA氧化損傷。（2)運動前、中、后不同時相單次補充氫水對游泳運動員大強度運動造成的ROS生成加劇、氧化應激損傷以及抗氧化酶活性的下降并無顯著性影響，單次運動前中后聯(lián)合補充氫水具有一定的抗氧化作用。（3)運動前、中、后不同時相補充氫水8日對游泳運動員游泳運動員大強度運動造成氧化應激損傷具有顯著保護作用（4)運動中補充氫水的抗氧化作用稍弱；運動前、后2個時相補充氫水抗氧化效果并無太大區(qū)別；運動前中后聯(lián)合補充氫水效果最佳，并且顯著性好于運動中補充氫水的效果。（5)氫水對毒性較大的ONOO-與OH的清除率高于毒性較弱的信號分子O2-與H2O2，存在在體選擇性抗氧化作用。 |
