喝杯富氫水或者泡個水素熱水浴就可以達到瘦身功效，而且“水法瘦身”經濟方便，絕對適合講求健康的KeepFit上班族。
大清早：喝杯富氫水清腸胃
清早起床，在吃豐富早餐前先喝一大杯富氫溫水，有助于推動腸胃運動，令你產生便意，幫大腸來次大掃除。這招喝水KeepFit法有不少日本明星都在用，瘦身成功指數(shù)極高！
午飯時段：餐前喝杯富氫水減食量
每餐前盡量飲用杯富氫水，一來可以增加飽腹感，降低飲食分量；二來補充身體需要的水分，促進新陳代謝。
晚餐時間：喝富氫水瘦身
只喝氫水的節(jié)食瘦身法是不健康的，正確的飲水瘦身法是借攝取的蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物的攝取量。大量飲水后，若攝取大量碳水化合物，胃便會膨脹，所以每餐菜應該以蔬菜為主，卡路里低又不怕有胃脹情況，而且還要慢慢咀嚼。
睡前：水素沐浴瘦身
最理想的減肥方法是舒服的水素水浸浴，一遍泡澡一邊出汗，既可沖走肌膚表面的污垢，排走集聚體內的多余水分和廢物，消除浮腫，同時促進新陳代謝。水素水沐浴還能美膚，使皮膚里面?zhèn)ζつw的自由基被排出,保護膠原蛋白，使膚質更細膩滋潤等。日本美女名模藤原紀香就每天用這個水素水泡澡，抗衰老排毒養(yǎng)膚還瘦身。
